A prática do Yoga na terceira idade:

 

  • promove a saúde – é profiláctico,
  • combate o stress, proporciona um sono biológico nocturno de qualidade,
  • alonga os músculos motores e tonifica os esfíncteres (músculos em forma de anel),
  • trabalha as articulações,
  • confere uma musculatura e flexibilidade excepcionais,
  • proporciona uma boa forma física,
  • treina a acuidade visual,
  • estimula a circulação de retorno,
  • fortalece o sistema imunitário, estimula o aparelho hormonal / endócrino, estimula a sensação de auto confiança e felicidade,
  • fomenta o romper da solidão,
  • ensina a manter o emocional positivo, altamente criativo, evitando depressões, levando o praticante a conviver com o melhor de si.

 

O Yoga quando praticado durante anos suficientes, previne para as ante – e pós – andro e menopausas, e empurra a velhice senil para o final da existência.

 

Agora no Centro do Yoga de Sintra pode praticar com a certeza que terá professores do Yoga formados para atender às especificidades do Yoga para Seniores. Contacte-nos.

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